Installer un sauna chez soi : l’embarras du choix
Si contrairement aux scandinaves vous êtes mal à l’aise à l’idée de vous retrouver tout nu en groupe dans une cabane en bois, investissez dans un sauna à domicile. Vous bénéficierez de tous les bienfaits du bain de chaleur en toute intimité.
Pour 2 ou pour 6, traditionnel ou hyper moderne il y en a pour tous les goûts :
Du sauna sec ou humide au sauna à vapeur (qui n’est pas un hammam) en passant par le sauna à infrarouges, le choix est vaste. Installer un sauna dans son jardin, c’est possible avec les saunas d’extérieur, pour une expérience totale à la scandinave (en hiver vous pourrez même vous rouler dans la neige).
Bienfaits du sauna : un rituel détox pour le corps et l’esprit
Les bienfaits santé du sauna sont multiples :
- Avec la température corporelle qui s’élève le système immunitaire est stimulé, ce qui permet de rester en forme en période d’épidémie de rhume ou de grippe.
- La chaleur dénoue les tensions musculaires ce qui permet de détendre et le corps et l’esprit.
- Effet détox : la sudation intense aide l’organisme à éliminer ses toxines.
- L’élasticité de la peau est stimulée par l’alternance de chaud et de froid du rituel du sauna. Les pores sont nettoyés en profondeur.