Sauna traditionnel
Le sauna traditionnel est constitué d’une cabine en bois, de banquettes en bois, et d’un poêle sur lequel chauffent des pierres de lave. Un seau d’eau et une louche complètent le dispositif. On verse régulièrement un peu d’eau sur les pierres chaudes pour créer de la vapeur. L’humidité atteint les 10 à 25% et la température doit être de 90°C maximum. Pour un sauna dit « sec », on laisse monter la température (90°C à100C°) sans verser d’eau.
Sauna humide
Le sauna humide, ou vapeur (ou encore tylarium), est un sauna classique qui présente un taux d’humidité plus élevé (40 à 65%) et des températures plus basses (45 à 65°C) que le sauna traditionnel. Il est particulièrement adapté aux enfants et aux personnes fragiles. On est encore loin de l’humidité du hammam et il n’est pas nécessaire d’investir dans une cabine différente. Cependant il faut cependant posséder un poêle mixte qui associe sauna traditionnel et sauna humide.
Sauna infrarouge
Dans ces modèles super modernes malgré leur habillage en bois, la chaleur est fournie par des infra rouges à court, moyen et long rayon (qui n’émettent aucun UV, rassurez-vous). La chaleur est moins élevée que celle du sauna traditionnel (40 à 50°C généralement, et 60°C max), mais comme c’est la peau qui est directement chauffée et non l’air, l’effet ressenti est au moins aussi intense. Ces saunas sont plus économes en énergie et n’ont pas besoin de préchauffage. Ces cabines intègrent parfois des écrans ou des systèmes son ainsi, que des tablettes tactiles pour pouvoir programmer tous les paramètres sur-mesure. On s’éloigne de la tradition finlandaise, mais on baigne en plein XXIe siècle. Les tarifs varient de 1.500€ à 10.000€ environ selon la capacité et les options. Certains modèles haut-de-gamme proposent un système mixte : traditionnel/infrarouge. La limite de ces cabines est la nouveauté du procédé. On estime que le rayonnement n’est pas nocif pour la santé, mais on manque de recul pour être catégorique.